Descansar o corpo em um colchão de qualidade, ter uma boa noite de sono e ainda sem dores na coluna no dia seguinte, não tem preço, concorda? Mas como escolher um colchão que possa te proporcionar todas essas vantagens?
A escolha de um colchão ideal para coluna é de extrema importância para sua saúde física e qualidade de vida. Sua produtividade no dia a dia, assim como seu humor podem ser prejudicados pelo sono inadequado e dores causadas por um colchão ruim!
Continue a leitura do nosso artigo e descubra como escolher um colchão adequado para você e todos os benefícios que você terá com essa escolha!
Qual a importância de um colchão ideal para coluna?
O sono é fundamental para diversas funções do organismo. Durante o sono, nossa mente e nosso corpo se recuperam das atividades do dia, permitindo um melhor desempenho e rendimento nas atividades cotidianas.
Durante o sono ocorre relaxamento de toda a musculatura corporal, liberação de vários hormônios, consolidação da memória, controle da temperatura corporal e fortalecimento do sistema imunológico.
Um colchão ruim pode causar desconforto, contribuindo para um sono de má qualidade. Como consequência, se seu descanso noturno é ineficaz você acaba sentindo sono durante o dia e prejudicando seu rendimento nas atividades diárias, além de ficar mais irritado e estressado.
Dormir em um colchão de qualidade, adequado para seu corpo, além de contribuir diretamente para seu bem-estar, evita diversos problemas como dores lombares, despertares noturnos e desgastes na coluna.
Por isso é importante avaliar bem o modelo de colchão ideal para a coluna antes de efetuar sua compra.
Quais características devo considerar ao comprar um colchão?
Antes de fazer sua escolha, é fundamental avaliar uma série de quesitos, além de optar por um colchão que atenda a todas as suas demandas. A seguir, citaremos as principais características que devem ser avaliadas na busca pelo colchão ideal.
Tipo de material
O primeiro passo na compra de um colchão é optar pelo tipo de material que o constitui. Os colchões de espuma oferecem diversas densidades. Essa variedade permite uma ampla adequação do colchão à estrutura corpórea do cliente, o que torna o colchão mais confortável e com maior durabilidade.
Pessoas que possuem algum tipo de problema ortopédico, como hérnia de disco ou desvios da coluna, por exemplo, terão mais benefícios com o colchão de espuma, que oferece modelos ortopédicos com densidades mais firmes que fornecem maior sustentação à coluna.
Além disso, os colchões de espuma são mais populares no mercado, sendo encontrados com mais facilidade e preço~s mais acessíveis. Existem diversas opções de produtos de qualidade que oferecem conforto e vantagens para sua coluna.
Densidade
Após optar por um colchão de espuma, o próximo passo é avaliar a densidade do colchão. É essa característica que irá fornecer sustentação ao peso corporal, distribuindo a pressão sobre o corpo e mantendo o alinhamento da coluna.
A densidade deve ser avaliada de acordo com seu peso e sua altura. Uma pessoa que possui um biotipo mais pesado deve optar por um colchão mais firme e resistente, que ofereça suporte ideal ao seu peso. Da mesma forma, indivíduos magros devem escolher um colchão mais macio, para que seu corpo se acomode adequadamente.
Uma excelente opção de colchão ideal para a coluna atualmente são os colchões com densidade progressiva, pois, além de oferecerem maior conforto, sustentam o peso corporal de forma equilibrada, proporcionando o alinhamento correto da coluna e evitando dores.
Tecido
Para pessoas alérgicas é essencial optar por um tecido de revestimento que seja antiácaro, antimofo e antialérgico. Também é importante avaliar se o tecido permite fácil higienização, absorva líquidos, não acumule poeiras, seja agradável e confortável.
Teste
O último passo e mais importante é que a pessoa teste o colchão. Não adianta saber as características e as vantagens do produto, se na prática não for confortável para a pessoa. Por isso, é fundamental que a pessoa, antes de adquirir um colchão, se deite e sente nele para observar como ela vai se sentir naquele colchão.
Quais as consequências de um colchão ruim para a saúde?
Noites mal dormidas, devido a um colchão inadequado, podem causar insônia, despertares noturnos e trazer inúmeros prejuízos para a sua saúde.
Esses problemas se prolongam para o restante do seu dia e causam estresse, cansaço, diminuição da sua produtividade, cefaleia, dores na coluna, dores musculares e dificuldades de concentração.
Especificamente na coluna, existem diversas patologias que podem ser causadas ou agravadas pelo colchão inadequado. São elas: desvios e deformações na cervical, hérnia de disco, bico de papagaio, torcicolo.
A função do colchão é equilibrar a pressão sobre o corpo, auxiliando a circulação sanguínea. Logo, se essas funções do colchão estão comprometidas, além desses problemas na coluna, o colchão ruim pode causar dores musculares pelo corpo, agravar doenças cardiovasculares, prejudicar o sistema imunológico e causar ansiedade.
Um exemplo de consequência de uso de colchão inadequado foi o que ocorreu com o jogador Marcelo, da seleção brasileira, na Copa de 2018. Mesmo hospedado em um hotel de ótima qualidade com o restante da delegação, ele foi prejudicado por um colchão que não era ideal para ele, trazendo consequências para toda a seleção.
Já a seleção da Bélgica pensou mais à frente e buscou prevenir possíveis problemas, levando um colchão de reserva para cada membro da delegação.
Colchões têm prazo de validade?
Normalmente, o tempo de vida útil de um colchão convencional é de 5 anos. Apesar de algumas empresas oferecerem um tempo de garantia muito maior, a maioria dos colchões convencionais devem ser trocados após esse período.
Mas o que ocorre com o colchão comum após 5 anos? Com o passar dos anos seu colchão pode mostrar vários sinais de desgaste, como, ondulações, irregularidades (ficar mais afundado do lado mais utilizado), rasgos e até mau cheiro.
A durabilidade vai depender da qualidade do produto e também da maneira que a pessoa o utiliza. Por exemplo, se a pessoa toma alguns cuidados, como virar o colchão a cada dois meses, usar capas de proteção e manter o ambiente limpo, o colchão ficará conservado por mais tempo.
Alguns produtos de alta qualidade, mais preparados e especializados podem ter uma durabilidade maior que 5 anos, além de, nesses casos, não ser necessário virar o colchão constantemente. Por isso, é importante avaliar bem todas as opções disponíveis.
Outro fator importante é que o corpo sofre mudanças ao longo dos anos. Então quando ele está submetido há muito tempo sobre o mesmo colchão, o colchão pode não exercer sua função de sustentação com tanta eficácia como há 5 anos, já que o corpo sofreu mudanças nesse período (perda ou ganho de peso, por exemplo).
Seguindo todas as dicas do nosso artigo, fica mais fácil escolher o colchão ideal para coluna e para você. Um colchão adequado é fundamental para garantir a qualidade do seu sono e seu bem-estar.
Este texto respondeu suas dúvidas? Tem interesse em adquirir o colchão ideal para você? Então, entre em contato conosco!