Ap\u00f3s uma boa noite de sono \u00e9 f\u00e1cil acordar de bom humor, com mais energia e se sentir renovado, o que torna o dia produtivo e a sua vida melhor. Mas voc\u00ea sabe como age o horm\u00f4nio do sono? Conhecido tamb\u00e9m como melatonina. Acompanhe nesse post.<\/p>\n
O que \u00e9 a melatonina?<\/strong><\/p>\n Melatonina \u00e9 conhecida pelo horm\u00f4nio do sono, produzida naturalmente pelo corpo humano auxilia na indu\u00e7\u00e3o ao sono ao dormir, ela tamb\u00e9m ajuda na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo do corpo humano, principalmente nos per\u00edodos em que estamos dormindo, momento em que o nosso corpo esta se recuperando.<\/p>\n Os benef\u00edcios de dormir bem incluem a redu\u00e7\u00e3o do estresse, disposi\u00e7\u00e3o para os afazeres di\u00e1rios, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e podem ajudar a melhorar ainda mais a sa\u00fade e qualidade de vida. Portanto acordar v\u00e1rias vezes durante a noite ou dormir menos do que o recomendado pode desorganizar o metabolismo e prejudicar a s\u00edntese de alguns horm\u00f4nios, o que favorece o aparecimento de doen\u00e7as, assim talvez o corpo n\u00e3o esteja sendo estimulado a produzir a melatonina.<\/p>\n Para que serve a melatonina?<\/strong><\/p>\n A melatonina esta ligado a forma como o organismo organiza as fun\u00e7\u00f5es enquanto estamos acordado e durante o sono, sendo produzida pela gl\u00e2ndula pineal quando o dia come\u00e7a a escurecer, para preparar o organismo para dormir, assim ela atinge seu n\u00edvel m\u00e1ximo quando estamos dormindo e s\u00f3 ao amanhecer, que a gl\u00e2ndula diminui a produ\u00e7\u00e3o, sinalizando que \u00e9 o momento de acordar. Acredita-se tamb\u00e9m que a melatonina tenha fun\u00e7\u00f5es de auxiliar na regenera\u00e7\u00e3o celular e que ajude a combater inflama\u00e7\u00f5es no organismo. Os costumes di\u00e1rios a noite, com o uso da celulares, televis\u00e3o e computadores pr\u00f3ximos ao hor\u00e1rio de dormir, reduzem a produ\u00e7\u00e3o da melatonina, que afeta inclusive a qualidade do sono.<\/p>\n Sua aus\u00eancia costuma prejudicar a qualidade do sono e costuma estar presente em pessoas que idosos, viajantes que precisam se recuperar do fuso hor\u00e1rio, pessoas que n\u00e3o conseguem dormir cedo, pessoas que trabalham no per\u00edodo noturno. Uma pessoa que n\u00e3o consegue dormir bem, tem sua qualidade de vida afetada, al\u00e9m de n\u00e3o conseguir descansar o corpo, aumenta o estresse e fica mais vulner\u00e1vel a adquirir outras doen\u00e7as, pois seu organismo fica constantemente cansado e n\u00e3o se recupera.<\/p>\n Dentre os diversos benef\u00edcios da tecnologia do infravermelho-longo, presente nos colch\u00f5es da Pillowmed, uma delas \u00e9 atuar para ajudar o organismo, estimulando a libera\u00e7\u00e3o da melatonina, para que ao dormir, o corpo consiga descansar com qualidade.<\/p>\n Gostou deste conte\u00fado? Voc\u00ea costuma dormir bem durante a noite? Fa\u00e7a um coment\u00e1rio aqui no post e conte para a gente!<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ap\u00f3s uma boa noite de sono \u00e9 f\u00e1cil acordar de bom humor, com mais energia e se sentir renovado, o que torna o dia produtivo e a sua vida melhor. Mas voc\u00ea sabe como age o horm\u00f4nio do sono? Conhecido tamb\u00e9m como melatonina. Acompanhe nesse post. O que \u00e9 a melatonina? Melatonina \u00e9 conhecida pelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3454,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3453"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3453\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}