Descansar o corpo em um colch\u00e3o de qualidade, ter uma boa noite de sono e ainda sem dores na coluna no dia seguinte, n\u00e3o tem pre\u00e7o, concorda? Mas como escolher um colch\u00e3o que possa te proporcionar todas essas vantagens?<\/p>\n
A escolha de um colch\u00e3o ideal para coluna \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para sua sa\u00fade f\u00edsica e qualidade de vida. Sua produtividade no dia a dia, assim como seu humor podem ser prejudicados pelo sono inadequado e dores causadas por um colch\u00e3o ruim!<\/p>\n
Continue a leitura do nosso artigo e descubra como escolher um colch\u00e3o adequado para voc\u00ea e todos os benef\u00edcios que voc\u00ea ter\u00e1 com essa escolha!<\/p>\n
O sono \u00e9 fundamental para diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo. Durante o sono, nossa mente e nosso corpo se recuperam das atividades do dia, permitindo um\u00a0melhor desempenho<\/a>\u00a0e rendimento nas atividades cotidianas.<\/p>\n Durante o sono ocorre relaxamento de toda a musculatura corporal, libera\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios horm\u00f4nios, consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, controle da temperatura corporal e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n Um colch\u00e3o ruim pode causar desconforto, contribuindo para um\u00a0sono de m\u00e1 qualidade<\/a>. Como consequ\u00eancia, se seu descanso noturno \u00e9 ineficaz voc\u00ea acaba sentindo sono durante o dia e prejudicando seu rendimento nas atividades di\u00e1rias, al\u00e9m de ficar mais irritado e estressado.<\/p>\n Dormir em um colch\u00e3o de qualidade, adequado para seu corpo, al\u00e9m de contribuir diretamente para seu bem-estar, evita diversos problemas como dores lombares, despertares noturnos e desgastes na coluna.<\/p>\n Por isso \u00e9 importante avaliar bem o modelo de colch\u00e3o ideal para a coluna antes de efetuar sua compra.<\/p>\n Antes de fazer sua escolha, \u00e9 fundamental avaliar uma s\u00e9rie de quesitos, al\u00e9m de optar por um colch\u00e3o que atenda a todas as suas demandas. A seguir, citaremos as principais caracter\u00edsticas que devem ser avaliadas na busca pelo colch\u00e3o ideal.<\/p>\n O primeiro passo na compra de um colch\u00e3o \u00e9 optar pelo tipo de material que o constitui. Os colch\u00f5es de espuma oferecem diversas densidades. Essa variedade permite uma ampla adequa\u00e7\u00e3o do colch\u00e3o \u00e0 estrutura corp\u00f3rea do cliente, o que torna o colch\u00e3o mais confort\u00e1vel e com maior durabilidade.<\/p>\n Pessoas que possuem algum tipo de problema ortop\u00e9dico, como h\u00e9rnia de disco ou desvios da coluna, por exemplo, ter\u00e3o mais benef\u00edcios com o colch\u00e3o de espuma, que oferece modelos ortop\u00e9dicos com densidades mais firmes que fornecem maior sustenta\u00e7\u00e3o \u00e0 coluna.<\/p>\n Al\u00e9m disso, os colch\u00f5es de espuma s\u00e3o mais populares no mercado, sendo encontrados com mais facilidade e pre\u00e7o~s mais acess\u00edveis. Existem diversas op\u00e7\u00f5es de produtos de qualidade que oferecem conforto e vantagens para sua coluna.<\/p>\n Ap\u00f3s optar por um colch\u00e3o de espuma, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 avaliar a densidade do colch\u00e3o. \u00c9 essa caracter\u00edstica que ir\u00e1 fornecer sustenta\u00e7\u00e3o ao peso corporal, distribuindo a press\u00e3o sobre o corpo e mantendo o alinhamento da coluna.<\/p>\n A densidade deve ser avaliada de acordo com seu peso e sua altura. Uma pessoa que possui um biotipo mais pesado deve optar por um colch\u00e3o mais firme e resistente, que ofere\u00e7a suporte ideal ao seu peso. Da mesma forma, indiv\u00edduos magros devem escolher um colch\u00e3o mais macio, para que seu corpo se acomode adequadamente.<\/p>\n Uma excelente op\u00e7\u00e3o de colch\u00e3o ideal para a coluna atualmente s\u00e3o os colch\u00f5es com densidade progressiva, pois, al\u00e9m de oferecerem maior conforto, sustentam o peso corporal de forma equilibrada, proporcionando o alinhamento correto da coluna e evitando dores.<\/p>\n Para pessoas al\u00e9rgicas \u00e9 essencial optar por um tecido de revestimento que seja anti\u00e1caro, antimofo e antial\u00e9rgico. Tamb\u00e9m \u00e9 importante avaliar se o tecido permite f\u00e1cil higieniza\u00e7\u00e3o, absorva l\u00edquidos, n\u00e3o acumule poeiras, seja agrad\u00e1vel e confort\u00e1vel.<\/p>\n O \u00faltimo passo e mais importante \u00e9 que a pessoa teste o colch\u00e3o. N\u00e3o adianta saber as caracter\u00edsticas e as vantagens do produto, se na pr\u00e1tica n\u00e3o for confort\u00e1vel para a pessoa. Por isso, \u00e9 fundamental que a pessoa, antes de adquirir um colch\u00e3o, se deite e sente nele para observar como ela vai se sentir naquele colch\u00e3o.<\/p>\n Noites mal dormidas, devido a um colch\u00e3o inadequado, podem causar ins\u00f4nia, despertares noturnos e trazer in\u00fameros preju\u00edzos para a sua sa\u00fade.<\/p>\n Esses problemas se prolongam para o restante do seu dia e causam estresse, cansa\u00e7o, diminui\u00e7\u00e3o da sua produtividade, cefaleia, dores na coluna, dores musculares e dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Especificamente na coluna, existem diversas patologias que podem ser causadas ou agravadas pelo colch\u00e3o inadequado. S\u00e3o elas: desvios e deforma\u00e7\u00f5es na cervical,\u00a0h\u00e9rnia de disco<\/a>, bico de papagaio, torcicolo.<\/p>\n A fun\u00e7\u00e3o do colch\u00e3o \u00e9 equilibrar a press\u00e3o sobre o corpo, auxiliando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Logo, se essas fun\u00e7\u00f5es do colch\u00e3o est\u00e3o comprometidas, al\u00e9m desses problemas na coluna, o colch\u00e3o ruim pode causar dores musculares pelo corpo, agravar doen\u00e7as cardiovasculares, prejudicar o sistema imunol\u00f3gico e causar ansiedade.<\/p>\n Um exemplo de consequ\u00eancia de uso de colch\u00e3o inadequado foi o que ocorreu com o jogador Marcelo, da sele\u00e7\u00e3o brasileira, na Copa de 2018. Mesmo hospedado em um hotel de \u00f3tima qualidade com o restante da delega\u00e7\u00e3o, ele foi prejudicado por um colch\u00e3o que n\u00e3o era ideal para ele, trazendo consequ\u00eancias para toda a sele\u00e7\u00e3o.<\/p>\n J\u00e1 a sele\u00e7\u00e3o da B\u00e9lgica pensou mais \u00e0 frente e buscou prevenir poss\u00edveis problemas, levando um colch\u00e3o de reserva para cada membro da delega\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Normalmente, o\u00a0tempo de vida \u00fatil de um colch\u00e3o<\/a> convencional\u00a0\u00e9 de 5 anos. Apesar de algumas empresas oferecerem um tempo de garantia muito maior, a maioria dos colch\u00f5es convencionais devem ser trocados ap\u00f3s esse per\u00edodo.<\/p>\n Mas o que ocorre com o colch\u00e3o comum ap\u00f3s 5 anos? Com o passar dos anos seu colch\u00e3o pode mostrar v\u00e1rios sinais de desgaste, como, ondula\u00e7\u00f5es, irregularidades (ficar mais afundado do lado mais utilizado), rasgos e at\u00e9 mau cheiro.<\/p>\n A durabilidade vai depender da qualidade do produto e tamb\u00e9m da maneira que a pessoa o utiliza. Por exemplo, se a pessoa toma alguns cuidados, como virar o colch\u00e3o a cada dois meses, usar capas de prote\u00e7\u00e3o e manter o ambiente limpo, o colch\u00e3o ficar\u00e1 conservado por mais tempo.<\/p>\n Alguns produtos de alta qualidade, mais preparados e especializados podem ter uma durabilidade maior que 5 anos, al\u00e9m de, nesses casos, n\u00e3o ser necess\u00e1rio virar o colch\u00e3o constantemente. Por isso, \u00e9 importante avaliar bem todas as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis.<\/p>\n Outro fator importante \u00e9 que o corpo sofre mudan\u00e7as ao longo dos anos. Ent\u00e3o quando ele est\u00e1 submetido h\u00e1 muito tempo sobre o mesmo colch\u00e3o, o colch\u00e3o pode n\u00e3o exercer sua fun\u00e7\u00e3o de sustenta\u00e7\u00e3o com tanta efic\u00e1cia como h\u00e1 5 anos,\u00a0j\u00e1 que o corpo sofreu mudan\u00e7as nesse per\u00edodo (perda ou ganho de peso, por exemplo).<\/p>\n Seguindo todas as dicas do nosso artigo, fica mais f\u00e1cil escolher o colch\u00e3o ideal para coluna e para voc\u00ea. Um colch\u00e3o adequado \u00e9 fundamental para garantir a\u00a0qualidade do seu sono<\/a>\u00a0e seu bem-estar.<\/p>\nQuais caracter\u00edsticas devo considerar ao comprar um colch\u00e3o?<\/h2>\n
Tipo de material<\/h3>\n
Densidade<\/h3>\n
Tecido<\/h3>\n
Teste<\/h3>\n
Quais as consequ\u00eancias de um colch\u00e3o ruim para a sa\u00fade?<\/h2>\n
Colch\u00f5es t\u00eam prazo de validade?<\/h2>\n