{"id":2758,"date":"2018-07-19T10:40:29","date_gmt":"2018-07-19T13:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/pillowmed.com.br\/?p=2758"},"modified":"2018-07-19T10:40:29","modified_gmt":"2018-07-19T13:40:29","slug":"cuidados-com-a-saude-do-idoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pillowmed.com.br\/index.php\/2018\/07\/19\/cuidados-com-a-saude-do-idoso\/","title":{"rendered":"5 cuidados essenciais com a sa\u00fade dos idosos que devemos ter"},"content":{"rendered":"

Diante do aumento da expectativa de vida no mundo, a preocupa\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados com a sa\u00fade do idoso<\/strong> tem crescido cada vez mais. As fam\u00edlias e toda a sociedade precisam pensar em como garantir qualidade de vida \u00e0 popula\u00e7\u00e3o mais velha.<\/p>\n

Ter uma velhice saud\u00e1vel e feliz \u00e9 um grande privil\u00e9gio. Essa conquista se torna mais vi\u00e1vel quando a pessoa idosa conta com o apoio da fam\u00edlia e tem uma rotina de vida agrad\u00e1vel.<\/p>\n

Quer saber quais pontos merecem mais aten\u00e7\u00e3o<\/a>? Acompanhe, neste post, as dicas que trouxemos!<\/p>\n

1. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O que comemos influencia diretamente na nossa sa\u00fade, principalmente em idosos. Atualmente, h\u00e1 uma oferta muito grande de alimentos industrializados que trazem malef\u00edcios ao organismo. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 evit\u00e1-los ao m\u00e1ximo.<\/p>\n

Prefira sempre alimentos naturais ou pouco processados, como frutas, cereais e carnes.<\/strong> Procure tirar da rotina do idoso, produtos como biscoitos, refrigerantes ou lanches de fast food. Comer de forma saud\u00e1vel ajuda a prevenir doen\u00e7as e ter mais disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Estimule a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/h2>\n

Outra a\u00e7\u00e3o muito indicada para a terceira idade \u00e9 a atividade f\u00edsica. Ela est\u00e1 entre os principais cuidados com a sa\u00fade do idoso. Mas aten\u00e7\u00e3o: \u00e9 importante consultar o m\u00e9dico para saber das possibilidades e limites de cada pessoa.<\/p>\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos para idosos<\/a>, mais leves, como caminhadas ou hidrogin\u00e1stic<\/strong>a, costumam ser os mais recomendados. Em alguns casos, um esporte ou, at\u00e9 mesmo, a muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es. O fato \u00e9 que, independente da atividade escolhida, manter-se ativo fisicamente traz in\u00fameros benef\u00edcios.<\/p>\n

3. Adapte os m\u00f3veis da casa<\/h2>\n

Mesmo uma velhice saud\u00e1vel enfrentar\u00e1 alguns obst\u00e1culos. A dificuldade para se locomover pode ser um deles. Por isso, \u00e9 interessante ficar atento \u00e0s necessidades do idoso e adaptar sua casa para maior conforto.<\/p>\n

O banheiro, por exemplo, deve ganhar barras nas paredes e tapete antiderrapante. Muitos acidentes s\u00e3o evitados assim. A localiza\u00e7\u00e3o dos m\u00f3veis tamb\u00e9m pode ser modificada para facilitar a mobilidade. Al\u00e9m disso, cuide para que a resid\u00eancia tenha uma ilumina\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n

4. Invista na vida social<\/h2>\n

Embora muito se fale sobre os cuidados com a sa\u00fade do idoso, o lazer costuma ser negligenciado. \u00c9 preciso mudar isso. As pessoas est\u00e3o chegando \u00e0 terceira idade cada vez mais ativas e saud\u00e1veis. Assim, nada mais l\u00f3gico do que desejarem manter sua vida social.<\/p>\n

Ter momentos prazerosos com familiares e amigos \u00e9 fundamental para a sa\u00fade f\u00edsica e emocional.<\/strong> Por isso, sempre estimule que a pessoa idosa se envolva em grupos, fa\u00e7a passeios e encontre os amigos e parentes.<\/p>\n

5. Atente para a rotina do idoso<\/h2>\n

O avan\u00e7o da idade pode representar algumas limita\u00e7\u00f5es importantes, mas isso n\u00e3o \u00e9 motivo para intervir em tudo na vida do seu familiar. Tente n\u00e3o impor limites para atividades que ele consegue realizar normalmente, como cozinhar ou dirigir.<\/p>\n

Entretanto, voc\u00ea deve ficar atento \u00e0 rotina dele e oferecer ajuda em situa\u00e7\u00f5es que se tornaram mais dif\u00edceis. O idoso pode precisar de companhia para resolver uma quest\u00e3o no banco ou fazer a limpeza de casa, por exemplo.<\/p>\n

Monitorar as atividades di\u00e1rias e oferecer suporte \u00e9 muito importante para a sa\u00fade do idoso. Se ele tem alguma doen\u00e7a<\/a> e precisa tomar medicamentos diariamente, esse ponto merece aten\u00e7\u00e3o especial. Al\u00e9m disso, a rotina de sono<\/a> tamb\u00e9m deve ser observada.<\/p>\n

Esses cuidados com a sa\u00fade do idoso ajudam n\u00e3o s\u00f3 no equil\u00edbrio f\u00edsico, mas tamb\u00e9m na qualidade de vida e na felicidade. Estar dispon\u00edvel para acompanhar e ajudar a pessoa torna a viv\u00eancia na terceira idade muito mais agrad\u00e1vel!<\/strong><\/p>\n

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