Após uma boa noite de sono é fácil acordar de bom humor, com mais energia e se sentir renovado, o que torna o dia produtivo e a sua vida melhor. Mas você sabe como age o hormônio do sono? Conhecido também como melatonina. Acompanhe nesse post.
O que é a melatonina?
Melatonina é conhecida pelo hormônio do sono, produzida naturalmente pelo corpo humano auxilia na indução ao sono ao dormir, ela também ajuda na regulação do metabolismo do corpo humano, principalmente nos períodos em que estamos dormindo, momento em que o nosso corpo esta se recuperando.
Os benefícios de dormir bem incluem a redução do estresse, disposição para os afazeres diários, prevenção de doenças e podem ajudar a melhorar ainda mais a saúde e qualidade de vida. Portanto acordar várias vezes durante a noite ou dormir menos do que o recomendado pode desorganizar o metabolismo e prejudicar a síntese de alguns hormônios, o que favorece o aparecimento de doenças, assim talvez o corpo não esteja sendo estimulado a produzir a melatonina.
Para que serve a melatonina?
A melatonina esta ligado a forma como o organismo organiza as funções enquanto estamos acordado e durante o sono, sendo produzida pela glândula pineal quando o dia começa a escurecer, para preparar o organismo para dormir, assim ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo e só ao amanhecer, que a glândula diminui a produção, sinalizando que é o momento de acordar. Acredita-se também que a melatonina tenha funções de auxiliar na regeneração celular e que ajude a combater inflamações no organismo. Os costumes diários a noite, com o uso da celulares, televisão e computadores próximos ao horário de dormir, reduzem a produção da melatonina, que afeta inclusive a qualidade do sono.
Sua ausência costuma prejudicar a qualidade do sono e costuma estar presente em pessoas que idosos, viajantes que precisam se recuperar do fuso horário, pessoas que não conseguem dormir cedo, pessoas que trabalham no período noturno. Uma pessoa que não consegue dormir bem, tem sua qualidade de vida afetada, além de não conseguir descansar o corpo, aumenta o estresse e fica mais vulnerável a adquirir outras doenças, pois seu organismo fica constantemente cansado e não se recupera.
Dentre os diversos benefícios da tecnologia do infravermelho-longo, presente nos colchões da Pillowmed, uma delas é atuar para ajudar o organismo, estimulando a liberação da melatonina, para que ao dormir, o corpo consiga descansar com qualidade.
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